Na melhor epoca da vida, Respire Pilates!

Dica de hoje: Idosos, “respirem Pilates”

São muitos os motivos para se praticar Pilates na Terceira Idade.

Por trabalhar o corpo como um todo, alongando e fortalecendo músculos relacionados à postura, previne e alivia muitas dores relacionadas à idade.

Mas é preciso lembrar um diferencial: A Respiração, um dos princípios da técnica!

Inspirar “expandindo o tórax” e expirar “fechando as costelas e ativando o abdome” faz toda a diferença! Isso fortalece também o Sistema Respiratório!

Por isso, minha opinião? Respirem Pilates, meus queridos! Os pulmões também agradecem!
Imagem Carina SimeãoCarina da Silva Simeão
Possui mais de 10 anos dedicados à Fisioterapia. É completamente apaixonada pelo cuidado e melhoria da qualidade de vida unindo a fisioterapia com Pilates, Low Pressure Fitness, Osteopatia e Heike.
Siga nas redes sociais:Logo-Face-Link-001

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Rolar para o topo